Mental Coach
für Jugendliche, junge Erwachsene und Athleten
Ich unterstütze Jugendliche und junge Erwachsene dabei, ihre mentale Stärke zu entwickeln, Druck zu bewältigen und ihr volles Potential im Alltag und Sport zu entfalten.
Meine Leistungen
Ich biete spezialisierte Ansätze, die auf fundierten Methoden und bewährten Techniken aus der Physiotherapie sowie dem mentalen Coaching basieren, um die persönliche und ganzheitliche Entwicklung von jungen Menschen gezielt zu fördern.
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Ich leite professionelle Entspannungsmethoden aus der Physiotherapie an, angepasst für junge Menschen zur Angst- und Stressreduktion.
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Basierend auf meiner 10-jährigen physiotherapeutischen Erfahrung vermittle ich effektive Atemtechniken für bessere Stressbewältigung, Entspannung und körperliches Wohlbefinden.
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Ich biete spezialisierte Hilfe zur Überwindung von Smartphone- und Social Media-Sucht. Ich entwickle mit dir gesunde digitale Gewohnheiten und Strategien für bewusste Mediennutzung.
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Ich biete professionelle Begleitung und Mediation bei Konflikten zwischen Jugendlichen und Eltern. Ich helfe dabei, Kommunikationswege zu öffnen und Verständnis zu schaffen.
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Ich biete kreative Therapieformen zur emotionalen Verarbeitung und Selbstausdruck. Durch künstlerisches Gestalten werden Gefühle ausgedrückt und innere Ressourcen aktiviert.
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Ich entwickle mit Dir innere Widerstandsfähigkeit, um Herausforderungen zu überwinden und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.
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Ich vermittle spezielle Techniken und Strategien zur Bewältigung von Prüfungsangst. Atemübungen, Entspannungsverfahren und mentale Vorbereitung für erfolgreiche Prüfungssituationen.
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Ich baue mit Dir ein positives Selbstbild und Selbstvertrauen auf, um Selbstzweifel zu überwinden und authentisch zu sein.
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Ich verbessere mit Dir die zwischenmenschliche Kommunikation, fördere gesunde Beziehungen und stärke soziale Fähigkeiten.
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Ich berate bei der Studien- und Berufswahl. Ich unterstütze bei der Entscheidungsfindung für den passenden Studiengang oder den nächsten Karriereschritt nach dem Studium.
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Ich begleite bei der Selbstfindung und Zielfindung. Ich helfe jungen Menschen dabei, ihre Identität zu entdecken, persönliche Stärken zu erkennen und klare Lebensziele zu entwickeln.s here
Ablauf des Coachings
Persönliches Kennenlernen
Erstes Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und Vertrauensaufbau für eine gute Basis (kostenfrei)
Gemeinsame Festlegung der Coaching-Ziele und des zeitlichen RahmensCoaching
Regelmäßige Coaching Sitzungen mit Hausaufgabenvergabe zur Erreichung der vereinbarten ZieleAbschlussgespräch
Gemeinsame Reflexion des Fortschritts und der Ergebnisse
Bei Bedarf Einbeziehung der Eltern
Mein Ansatz
Als ehemalige Leistungs-Sportlerin und mit langjähriger Erfahrung in der Physiotherapie bringe ich fundierte Wahrnehmungsschulung, Atemgymnastik und Entspannungstechniken mit, die ich in mein ganzheitliches Coaching integriere.
Ich unterstütze Jugendliche, junge Erwachsene und Athleten dabei, ihr volles Potenzial im Alltag, Schule und Sport zu entfalten. Durch meine praktische Erfahrung bringe ich eine persönliche Note mit, weil ich gut motivieren, kommunizieren und zuhören kann. Ich glaube daran, dass jeder junge Mensch das Potenzial hat, mental stark und emotional ausgeglichen zu sein. Durch meinen einzigartigen Ansatz sehe ich Coaching als wichtige Präventionsmaßnahme - denn lieber früher als zu spät etwas unternehmen, um eine innere Stärkung hervorzurufen und mit Herausforderungen selbstbewusst umzugehen.
Spezialisiert auf Jugendliche und junge Erwachsene von 12-24 Jahren
Über zehn Jahre Erfahrung in der Physiotherapie mit schwersterkrankten Patienten
Umfangreiche Coaching-Ausbildung für Jugendliche und junge Erwachsene
Langjährige Erfahrung im Fußball - verstehe Teamdynamik und mentale Herausforderungen im Sport
Expertise in Atemgymnastik und Entspannungstechniken
Arbeite mit wissenschaftlich fundierten, modernen Coaching-Methoden
Individuelle Betreuung nach persönlichen Bedürfnissen
Vertrauensvolle Zusammenarbeit mit Eltern
Frühe Intervention für Mental Health Coaching - lieber früher als viel zu spät!
Was junge Menschen über mich sagen
"Ich habe gelernt, wie ich negative Gedanken kontrollieren und mich auf meine Ziele fokussieren kann. Mein Selbstbewusstsein ist deutlich gestärkt und ich gehe jetzt viel positiver durch den Alltag."
Lisa R.
Auszubildende
“Man merkt sofort, dass du nicht einfach nur Wissen vermittelst, sondern dass du Menschen wirklich individuell abholst. Obwohl du meine konkreten Themen vorher gar nicht kanntest und kaum Vorbereitungszeit hattest, hast du die Stunde unglaublich strukturiert, souverän und zielgerichtet aufgebaut. Ich hatte zu keinem Zeitpunkt das Gefühl, dass etwas „oberflächlich“ bleibt – im Gegenteil: du bist auf alles aufmerksam eingegangen und hast gleichzeitig den roten Faden behalten.
Besonders beeindruckt hat mich, wie viele wertvolle Impulse du mir gegeben hast. Ich dachte eigentlich schon, dass ich im Thema Training, Gesundheit und Performance recht gut drin bin, aber du hast es geschafft, meinen Blick nochmal deutlich zu erweitern. Gerade die Themen Mobility, Regeneration und die Zusammenhänge im Körper habe ich durch dich nochmal ganz anders verstanden und viel bewusster auf dem Schirm.
Was dein Coaching für mich besonders macht, ist die Mischung aus Fachwissen, Klarheit und einer sehr angenehmen Art. Du erklärst Dinge verständlich, ohne belehrend zu wirken, und schaffst gleichzeitig eine Atmosphäre, in der man sich ernst genommen und motiviert fühlt. Man merkt einfach, dass du nicht nur „dein Programm“ abarbeitest, sondern wirklich individuell unterstützen möchtest.
Ich habe aus unserem Gespräch nicht nur konkrete Erkenntnisse mitgenommen, sondern auch neue Motivation und Inspiration. Genau das macht für mich ein gutes Coaching aus. Vielen lieben Dank für deine Zeit, deine Energie und die vielen hilfreichen Denkanstöße – ich kann deine Arbeit wirklich von Herzen weiterempfehlen. “ 😊
C.
Sportlerin
"Nach einer schwierigen Zeit in der Schule hat mir das Coaching geholfen, mein Selbstvertrauen wiederzufinden. Ich kann jetzt besser mit Druck umgehen und habe gelernt, auf mich selbst zu hören."
Julia H.
Schülerin
"Es hat mir sehr geholfen, mit jemandem zu reden, der mir einfach zuhört und mich versteht. Das Coaching hat mir auch sehr dabei geholfen, mich selbst zu überwinden und mit meiner Mutter über die Probleme zu reden."
E.
Schülerin
Liebe Manu,
danke, dass du immer wieder zu uns kommst und unsere Jungs und Mädels mental stärkst. Man merkt jedes Mal, dass deine Worte hängen bleiben und viele etwas daraus mitnehmen. Du hilfst unseren Athleten nicht nur dabei sportlich besser zu werden, sondern auch mental zu wachsen. Gerade die jungen Leute profitieren enorm von deinen Gesprächen und Denkanstößen. Im Sport ist der Kopf oft genauso wichtig wie die Fäuste und genau da gibst du unseren Leuten unglaublich viel mit auf den Weg. Danke für deine Zeit, deine Energie und dein Herzblut. Wir sind sehr froh dich an unserer Seite zu haben und schätzen es sehr, dass du Teil unserer GBG-Familie bist.
Sportliche Grüße
Rachid El Bakri
Cheftrainer / 1. Vorsitzender
Golden Boxing Gym Wiesbaden e.V.
Pakete
Telefon/ Video Coaching*
Flexibles Coaching von zu Hause aus:
Einzelsitzungen (60 Min.)
Flexibel von zu Hause
Telefon oder Videocall
Kurzfristige Termine möglich
Basisübungen für zu Hause
* Das Erstgespräch ist kostenlos
Basis-Begleitung*
Individuelle Einzelsitzungen:
Einzelsitzungen (60 Min.)
Personalisierter Ansatz
Kurzfristige Termine möglich
Basisübungen für zu Hause
Regelmäßige Fortschrittsbewertung
Einzelsitzung mit Angehörigem*
Sitzung mit Einbezug eines Angehörigen:
Einzelsitzung (60 Min.)
Angehöriger wird einbezogen
Gemeinsame Lösungsansätze
Familienorientierter Ansatz
Übungen für zu Hause
Nimm Kontakt mit mir auf
Hast Du Fragen zum mentalen Training oder benötigst du weitere Informationen? Kontaktiere mich!
E-Mail
info@mperfect.de
Coaching-Zeiten
Montag bis Freitag: 10:00 bis 21:00 Uhr
Wochenenden und Feiertage nach Vereinbarung